-
Juosmens apimties svarba
Jūsų liemens apimtis yra svarbus skaičius, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, širdies ligomis, arba turite diabeto rizikos veiksnių, pavyzdžiui, šeimoje. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad liemens apimtis gali būti tokia pat svarbi, kaip ir kūno masės indeksas (KMI) – svorio ir ūgio santykis, kuris gali rodyti nutukimą – prognozuojant ligų riziką ir bendrą sveikatos […]
-
Patarimai, kaip valyti plaukų kirpimo mašinėles
Geras kirpėjas žino, kad naujų įrankių palaikymas yra labai svarbi darbo dalis. Juk kaip galima teikti puikias paslaugas be gerų įrankių? Norėdami išlavinti savo plaukų kirpimo įgūdžius, norėsite gerai prižiūrimų kirpimo mašinėlių ir peiliukų. Tai reiškia, kad kirpimo mašinėles reikia valyti tinkamai ir reguliariai. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte mūsų 3 svarbiausius patarimus, kaip valyti plaukų […]
-
Būdai, kaip išlaikyti sveikus nagus
Reguliariai prižiūrėdami nagus, galėsite didžiuotis, kad turite sveikus nagus, kuriais galėsite didžiuotis eidami į darbą ar į miestą. Nagų priežiūros planas gali būti paprastas ir nebrangus. Tiesą sakant, pasak gydytojos dermatologų, pernelyg agresyvus nagų valymas ir priežiūra iš tikrųjų gali sukelti įprastai stiprių nagų riziką susirgti mielių ar bakterijų sukeltomis infekcijomis. Norint išlaikyti gerai atrodančius […]
-
Kas yra apsauga nuo žaibo (žaibosauga)
Apsauga nuo žaibo – tai išsami sąvoka, apimanti aktyvių ir pasyvių apsaugos nuo tiesioginių žaibo smūgių ar jų poveikio priemonių sąrašą. Tokios sistemos turi būti įrengtos visuose gyvenamuosiuose pastatuose, biurų, prekybos ir administraciniuose centruose, pramonės ir technikos kompleksuose, inžineriniuose statiniuose, tinkluose ir kt. Žaibosauga ar apsauga nuo žaibo: kuri apsauga tinkama? Žaibas, žaibas ir apsauga […]
-
Sportinė veikla – tai nemokamas būdas stiprinti psichinę sveikatą
Daugumai mūsų keli pastarieji metai buvo nelengvi. Pandemija ir su jos plitimo valdymu susiję apribojimai ne vienam sukėlė finansinių nuostolių, sustiprino įvairias baimes ir į gyvenimo kasdienybę įnešė nemažai pozityvias mintis temdančio nerimo. Daugelis gelbėjosi įvairiais būdais, padedančiais išsklaidyti niūrias mintis ir atsitraukti nuo slegiančių kasdienybės rūpesčių. Taigi, kai kuriems pandemija suteikė marias laiko atnaujinti […]
-
5 patarimai, kaip numesti svorio
Per didelis svoris yra daugelio žmonių problema. Džiugu, kad šiais laikais kovoje su juo reikia ne tik pačiam imtis priemonių, tačiau į pagalbą galima pasitelkti ir savo sferos specialistus, kurie ne tik suteikia daug patarimų, tačiau taip pat net ir atlieka tam tikras procedūras, kurios gali supaprastinti viską. Pateiksime kelis patarimus, kurie gali jums padėti […]
-
Psichologai pataria: kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę?
Viena iš pagrindinių, jei ne pati pagrindinė konsultuojančio psichologo darbo funkcijų – padėti žmonėms pagerinti savo gyvenimo kokybę. Būtent to siekdami žmonės vis didesnėmis eilėmis rikiuojasi prie psichologo kabineto durų. Asmeninės gyvenimo kokybę gadinančios problemos gali būti didelės arba mažos, gilios arba paviršutinės, paprastos arba sudėtingos. Nuo to priklauso psichologinio gydymo, konsultacijų laikas. Bet dalį […]
-
Rūbų pirkimas internetu privalumai
Elektroninės komercijos ir internetinių parduotuvių pažanga sukėlė revoliuciją apsipirkimo srityje, nes pirkėjai gali mėgautis visiškai nauja apsipirkimo patirtimi kaip niekada anksčiau. Daugybė apsipirkimo internetu privalumų yra pagrindinė vis didėjančio jo populiarumo priežastis, tai pasakytina ir apie drabužių pirkimą internetu, nesvarbu ar tai moteriškos suknelės, ar vyriški rūbai. Internetinėje parduotuvėje klientai gali peržiūrėti begalę drabužių pagal […]
-
Meditacijos pagrindai (ir nauda) vaikams – Klivlando klinika
Vaikai visada juda. Dėl viso šurmulio jie galėtų šiek tiek laiko atjungti ir nustatyti iš naujo. Jei ieškote būdo, kaip padėti savo vaikui atsipalaiduoti, meditacija gali būti tinkama priemonė. Taigi, kaip pradėti, jei jūsų rankose nėra mažo jogo ar gėlių vaiko? Pediatras Matthew Badgettas, medicinos mokslų daktaras, apibūdina meditacijos naudą vaikams ir dalijasi patarimais, kaip […]
-
10 žingsnių, kaip sukurti širdžiai sveikos mitybos planą – Klivlando klinika
Daugelis dietų yra labai specifinės dėl to, ko negalima valgyti. Tačiau galingiausios (ir įgalinančios) dietos padeda sutelkti dėmesį į tai, ką jūs gali ir turėtų valgyti. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad įtraukti tam tikrus maisto produktus į savo racioną yra taip pat svarbu, kaip sumažinti kitų. Cleveland Clinic yra ne pelno siekiantis akademinis medicinos centras. […]